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YOGA & AYURVEDA

ATTENTION : Tous les cours sont dispensés en allemand !

Hatha Yoga für Anfänger mit Impulsen aus dem Ayurveda:

Le Yoga et l’Ayurveda sont deux anciennes sciences expérimentales venues d’Inde.
Le Yoga nous aide à nous recentrer sur nous même à travers plusieurs exercices que sont : l’Asanas (Exercices du corps), le Pranayama (Exercice de respiration) & le Yoga Nidra (Relaxation profonde, Méditation).

Le Yoga c’est:

  • Un très bon exercice pour garder son dos droit et améliorer la flexibilité de la colonne vertébrale
  • Le Yoga nous aide à réduire le stress
  • Le Yoga favorise la productivité dans la vie quotidienne
  • Le Yoga maintient l'agilité physique même dans la vieillesse
  • Et il assure l'équilibre mental
 
 

Le Yoga ne doit pas être pratiqué avec un estomac plein. Vos vêtements doivent être confortables.
Pour la relaxation profonde, merci d’apporter une paire de chaussettes chaudes et peut-être un pull.
Matelas, oreillers de méditation et couvertures sont fournis mais vous pouvez également apporter les vôtres.

Ayurveda signifie: „Savoir“ ou „La science de la Vie“ et est une forme de naturopathie. Chaque personne est évaluée individuellement et chaque personne a sa constitution individuelle selon l'Ayurveda. L’Ayurveda se considère avant tout comme un stimulus à un mode de vie sain.

Le concept Ayurvédique de la santé est "Svastha".
Traduit littéralement: "Se concentrer sur soi".
Ainsi, la connaissance de soi est une condition préalable pour la santé mentale et physique.

Et le cercle se ferme avec une combinaison parfaite:

Yoga et Ayurveda - se complètent mutuellement et travaillent encore mieux ensemble.

Horaires

Lundi 18h30 (90 min)
Mercredi 18h30 (90 min)
Dimanche 09h00 (90 min) (10h00 en Hiver)
 

Pas de cours les jours fériés (Vendredi Saint, Lundi de Pâques, Lundi de Pentecôte, etc...)

 
 

Un formulaire d’inscription est indispensable!

ATTENTION : Tous les cours sont dispensés en allemand !

 
 

Prix

Prix: 10x 90 min pour seulement 135 €. Si vous participez pour la première fois, le cours sera gratuit ainsi que votre entrée à Laguna. Maximum 10 participants à la fois.

 
 

Inka Herminghaus
Téléphone +41 78 634 22 05
Web: www.yogaayur.ch
Mail: inka.yogaveda@gmail.com

ATTENTION: Tous les cours sont dispensés en allemand !

 
 

Jours fériés et vacances
Pendant les jours fériés, il n’y a pas de cours.
Pendants les vacances, le cours est en principe maintenu !

Changements de dates
Vous pouvez ajuster vos cours. Si vous ne pouvez pas venir un jours, merci de nous prévenir par E-Mail ou par téléphone au moins 24h avant.
Nous avons besoin de cette information car si la nouvelle date souhaitée est déjà complète, nous pouvons vous en informer à temps.

Participation
Les participants au cours prennent leur entière responsabilité. Laguna n’est en aucun cas responsable des dommages ou blessures que les participants pourraient avoir.
Merci de nous signalez quelconque contre-indications médicales que vous pourriez avoir, sur avis de votre médecin. Les conditions médicales pertinentes doivent être signalées et données à l’instructeur avant le début du cours. De même si vous souhaitez apporter votre propre matériel pour le cours.

Contact
N’hésitez pas à nous contacter pour plus d’informations (rendez-vous, réservation, demande…)

Inka Herminghaus
Telefon   +41 78 634 22 05
Website: www.yogaayur.ch

ATTENTION: Tous les cours sont dispensés en allemand !