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BASE Demoprojekt

Dies ist ein Demoprojekt. Es dient Ihnen als Grundlage für den Aufbau individueller Seiten mit Weblication® CMS.

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Marathon Training

Sie sind trainierter Hobbyläufer oder Halbmarathonläufer und würden gerne auf Ihren nächsten Marathon hin arbeiten?

Dann haben Sie ab dem 09. Januar 2019 die einmalige Gelegenheit mit unserem „Birk“ fit zu bleiben. Birk trainiert für den Marathon Lauf am 28.04.2019 auf dem Darß mit Ziel 3:40 H
Bei der ersten Einheit erhalten Sie seitens unserer ausgebildeten Trainer ein Einweisung zum Aufwärmen, sowie am Ende des Laufs einen Dehnungsprogramm. Diese können Sie in Ihrer Trainingseinheit dann integrieren.
In den ersten Wochen wird 5,9,9 und 13,5 km Tempo 6Min/km und 4,45Min/km gelaufen.

Das Training findet immer mittwochs und freitags ab 7 Uhr statt.

 
 
 
 

Anmeldung

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